【延展阅读】冷是一种感觉吗?

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2016年12月15日

【延展阅读】冷是一种感觉吗?

冬天来了,我们即便穿了很多衣服,有时候依然会觉得寒气由内而发,这是心理作用?还是肌体表现?除了中医养生玄之又玄的说辞外,我们到底该怎样确切的知道所谓“寒气”?

或许很多人会对这个问题嗤之以鼻,认为它太简单以至于不屑回答。可真要摆出理论,却发现根本无从开口。就好比人人知道的真理,要从头推演一边,却并不是人人都能做到的。那么,下面的文字,也许就能从根本上为您答疑解惑。

冷是一种感觉吗,我们为何会感觉冷?

  人体外周温度感受器有冷觉感受器和温觉感受器两种,在皮肤、黏膜和内脏均有分布。人体受到低温刺激后,冷觉感受器就会兴奋,并将信号通过神经传输到大脑皮层的温度感觉中枢,使人产生冷的感觉。

体表觉得冷,如果说是一种感觉,那么也许应该划分进“心理学”范畴。可体温触感,又完全属于“物理医学”。如果真要划个“道儿”出来,似乎左右不是。

其实,冷的感觉来源于神经对体表热量流失的反应,而冷的程度取决于体表热量流失的速度。 当你的双手浸泡过冷水以后,立即摸高于水温的物体,会有一种温暖的感觉,哪怕那个物体的温度远远低于你的体温。想必很多人都有过这样的经历,也就是说,你的感觉并非那么“忠诚”地反应外界的环境,偶尔也会“欺骗”你一下。冷热反应的是热量的流向问题,而不是绝对温度。你的温暖错觉实际上来源于你的局部温度(如双手)与物体的温度差异,而不是你的体温与气温的温差。

在认同了这个常识之后,很多人又会陷入到另外一个误区,感性地认为人体直接接触到的东西的温度越低,我们就会感觉到越冷。因为在他们看来,较大的温差显然会使得热量流动得更迅速,人体理所当然会感到更冷。

这种观点不完全准确。因为在人体表面积恒定的情况下,决定热传导速率q的还有两个量,温度梯度(温差在法向量上的偏导),也就是外界温度与我们人体温度之间的差异大小,只是其中的一个;还有一个是介质的导热系数k。

热传导速率与这两个因子的乘积成正比。换句话说,就是导热系数和温度梯度在影响热传导速率时的地位是同等的。

温度和湿度,谁对体感温度更有影响力

  冬天,虽然北方的温度远远低于南方,可人们还是觉得湿冷的南方更让人举得寒冷。为什么会这样?确切来说,这是关于温度与湿度对体感温度影响力的争论。

虽然大多数人承认湿度对体感温度的影响,但也有人坚持认为,温度是主导因素,他们的理由很直观:湖南现在只有零下四度,再怎么冷也不可能把人体温度降到零下五度;而北方已经是零下十几度了,人体温度的下降空间显然要大得多。

实际上,让我们感觉到冷,根本就不要到那么低的温度,当体表温度大约12度时,80%就会感觉到很冷,其余的20%大多也会有冷的感觉。我们之所以在气温还是12度时不感到冷,只是因为我们或多或少做了一些防护罢了。也就是说,无论是湖南的零下四度,还是北方的零下十几度,对于人体来说都已经足够低了。人体要不感到冷,就是要在周边环境的各要素的影响下,将体表温度维持在12度之上,甚至是舒适温度25度以上。而气温和湿度只不过是阻止我们达到这个目的的两个等同的因素,没有哪个有绝对影响力。

天冷时我们为什么会觉得手脚冰凉?

  体温来自于物质代谢产生的能量。寒冷刺激通过激活交感神经系统、肾素血管紧张素系统等多种机制,从而引起血管平滑肌的收缩,尤其是肢端末梢血管和皮肤血管收缩,使得指(趾)端血液循环不畅、血流量减少,致使手脚部位的氧气供应不充足、局部新陈代谢减慢、热量产生减少,导致手足部位的温度降低。

哪些人更怕冷?

  在同等温度下,新陈代谢较慢的人体表温度会更低,更会感觉到冷。通常情况下,女性比男性怕冷;脑力劳动者比体力劳动者怕冷;缺铁或贫血的人怕冷;甲状腺功能低下的人怕冷;压力过大的人怕冷;心情抑郁也可能表现出怕冷;低血压的人怕冷;缺乏运动的人比经常运动的人怕冷。要想不怕冷,就要加强运动哦。

衣服穿得越厚越不冷吗?

  穿衣能减少身体热量的散失,因此具有保暖功能,天气寒冷要适当增衣,但并不是穿得越多越暖和。要选择材料合适的衣服,建议选择羽绒服、棉衣等,因为空气的导热性较低,可以较好地保存身体热量,从而起到保暖作用。

另外,尽量系紧领口或佩戴围巾,以免加大衣服内的空气对流,导致热量散失和冷空气进入。因为同样的道理,袖口和下摆也要保持系紧或贴身的状态较好。

内衣要选择贴身吸汗的材料,紧身衣或束身衣会造成身体血液循环不畅,影响身体新陈代谢,产热减少,会感觉更加寒冷,甚至会引起胸闷不适、肌肉酸痛等其他健康问题,不建议选择。

蒙头睡觉可以驱寒保暖?

  有人冬天喜欢蒙头睡觉,认为这样既能保暖,又可以提高睡眠质量。事实上,最好不要蒙头睡觉,因为被窝内的局部环境不利于身体健康。

首先,被窝内氧气含量相对较少,二氧化碳浓度相对较高;其次,被窝内的新陈代谢废物也不少。所以,蒙头睡觉会降低睡眠质量,不仅达不到消除疲劳、恢复精力、提高工作效率的效果,反而会让人头昏脑涨、无精打采、工作学习效率下降。

寒冷更容易让人患上关节炎?

  关节炎的病因尚未明确,发生与年龄、肥胖、炎症、雌激素缺乏、骨密度异常、运动过度、创伤及遗传等多种因素有关,表现为关节软骨纤维化、皲裂、溃疡等。寒冷是否可以导致关节炎,还没有充足的证据予以证明。但寒冷会引起肌肉收缩、关节僵硬、血管收缩、血液循环不畅,导致关节炎疼痛或疼痛症状加重。

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